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做到这几点,您就能远离感冒

发布日期:2016-11-11 来源:一米健康 责任编辑:黄换仪

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季节交替,秋冬季节气候变冷,感冒高发,不少人中了招。感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病,成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。

人为什么老是感冒?

普通感冒大部分是由病毒引起的,鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体,其他病毒包括冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。   

一旦受到了季节变化、人群拥挤的环境、久坐的生活方式、吸烟、营养不良、应激、过度疲劳、失眠、免疫力低下等因素的影响,原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖,引起感冒的发生。

虽说对于免疫力正常的人来说,感冒能在短时间内自愈,但感冒产生的一些症状经常会给人带来不少麻烦,甚至可以出现并发症,特别是老年人和儿童等免疫力较低的人群。

其实,只要注意以下几点,您就能够远离感冒:

1.普通感冒密切接触会有传播的可能,故要注意相对隔离。

2.勤洗手是减少患感冒的有效方法。   

3.加强锻炼,增强体质,生活规律,改善营养状态;避免受凉和过度劳累有助于降低易感性,是预防感冒最好的方法。    

4.年老体弱易感者应注意防护,感冒流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。如条件许可,可服用经临床验证有效的、可提高免疫力的药物,如细菌菌体成分复合物的药物。

5.导致感冒的病毒及血清型众多,且RNA病毒蛋白频繁变异,因此很难研发出感冒疫苗。流感病毒疫苗对普通感冒无效。

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