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女性经期不宜做哪些事?

发布日期:2016-11-16 来源:一米健康 责任编辑:黄换仪

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女性一到经期就遭遇各种禁忌,相信各位女同胞们都郁闷过,以下这些有你知道的,也可能有你不知道的,经期时要多注意:

1、不宜进行激烈运动

比如,游泳、跳高、举重、跳远、赛跑、踢足球等,会诱发或加重月经期间的不适,甚至引起痛经和月经失调。而月经期间游泳,还容易增加感染的机会,引起妇科炎症。经期要避免参加比赛,因为精神过度紧张可导致内分泌失调。

2、不宜饮酒

月经期受体内荷尔蒙分泌影响,酒精分解酶的分泌量会减少,酒精代谢缓慢,因此会使醉酒的时间更长、酒醉感觉更严重,对肝脏造成的伤害也比平日更严重。

3、不宜过性生活

月经期过性生活,会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。另外,月经期子宫内膜剥落,表面形成创面,此时过性生活,易将男性生殖器的细菌引入子宫腔内,引起子宫内感染。

4、不宜吃生冷
生冷的食物,会影响子宫的收缩及经血的排出,经血排出不利会引起痛经。

5、不宜穿紧身裤

紧身裤会压迫血管,影响血液循环,造成阴部充血水肿。

6、不宜体检

经期不宜做妇科检查、尿检,也不宜做血检和心电图等检查项目,因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。


7、不宜吃活血化淤药物

经期吃活血化淤的药物容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

8、不宜坐浴、盆浴

月经期子宫颈口微开,坐浴或盆浴时,污水容易进入子宫腔内腔导致炎症。


 

9、不宜喝浓茶、咖啡

喝茶、咖啡中咖啡因含量较高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10、不宜拔牙

月经期间,血液中的凝血作用减弱,如果此时拔牙,会使口腔出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲。

 

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