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冬季润燥养生粥

发布日期:2016-11-30 来源:中华中医网 责任编辑:黄换仪

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一、百合粥:

主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。

做法:大米与百合同煮20分钟后,加入蜂蜜即可。

功效:此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。

二、麦门冬粥:

主料:麦门冬15~30克,粳米100~200克,冰糖适量。

做法:将麦门冬和粳米,同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。

功效:此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。

三、雪梨粥:

主料:雪梨两只,大米100克。

做法:将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。

功效:此粥可润泽肌肤、化痰止咳。

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