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老年人多吃素食可防心血管疾病

老年人多吃素食可防心血管疾病

[2016-03-03 16:03:13] [ 点赞数: 0 ]

据世界卫生组织统计表明,目前引起老年人死亡的最常见的原因,仍然是心血管疾病。高血压、动脉硬化的发生,与胆固醇的关系最为密切,而血液中胆固醇的浓度又与饮食中胆固醇的含量有关。

多动舌头延寿保健

多动舌头延寿保健

[2016-03-02 14:44:38] [ 点赞数: 0 ]

现代医学表明,唾液中包含了血浆中的各种成份,粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂,并能加速核糖酸蛋白质的合成。

老年人头痛的四种原因

老年人头痛的四种原因

[2016-02-29 15:58:02] [ 点赞数: 0 ]

老年人头痛,除了明确的感冒发烧,邻近器官发病波及大脑引起的头痛外,若突有较剧烈的头痛,则应考虑是否有下列疾患。

腿勤更长寿

腿勤更长寿

[2016-02-29 12:00:33] [ 点赞数: 0 ]

据医学家考证:参加体力劳动的人多半可长寿。据调查,许多百岁老人几乎都有一个共同特征:热爱劳动,两腿勤快。看来,腿勤的人,更长寿。

老年心理保健“三个三”

老年心理保健“三个三”

[2016-02-25 15:35:31] [ 点赞数: 0 ]

人一辈子有几天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。其次是会计算,一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃,请牢记先舍后得,舍了才会得。

八个动作缓解“五十肩”

八个动作缓解“五十肩”

[2016-02-23 16:18:23] [ 点赞数: 0 ]

肩周炎,因其好发于50岁左右的女性而被俗称“五十肩”,而如今一些年轻人也开始成为肩周炎的受害者。医学研究表明,肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动过着肩部过劳、受凉所致。专家表示,肩周炎的治疗越早越好。在生活中也可以尝试一些简单的练习动作,来保健和预防肩周炎。

骨质疏松症的认知误区

骨质疏松症的认知误区

[2016-02-19 11:51:40] [ 点赞数: 0 ]

我们知道,很多中老年人会出现骨质疏松的情况,生活中关于骨质疏松和补钙的知识和广告层出不穷,有的人认识不全面,容易陷入误区,我们一一来盘点下。

中老年人练气功好处多多

中老年人练气功好处多多

[2016-02-17 14:16:50] [ 点赞数: 0 ]

练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力。

老人“自私”不孤独

老人“自私”不孤独

[2016-02-15 11:38:54] [ 点赞数: 0 ]

很多老年人一生辛劳,年轻时忙工作,中年时忙家庭,好不容易退休了,还要为了让孩子、孙子过上更好的生活操心、奉献“余热”。可如果只懂奉献,随着年龄的增长,老人很容易感到孤独。

老人养生重“四梢”

老人养生重“四梢”

[2016-02-02 13:31:25] [ 点赞数: 0 ]

提起“四梢”,很多人都陌生,其实按中医的说法,即:筋之梢为手指(趾),肉之梢为舌头,血之梢为头发,骨之梢为牙齿。人一过花甲之年,“四梢”肯定是筋肉萎缩、骨骼松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼,再适当加强营养,方能推迟衰老,延年益寿。老年人“四梢”锻炼的基本方法是:

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